Por Rocío Gaia Algo tan sencillo y factible como realizar a diario pequeños actos bondadosos puede reducir significativamente la soledad y ayudar a salir de la situación de aislamiento. Este hábito es particularmente beneficioso para las personas solitarias, socialmente ansiosas
Por Andrea Insa Marco ¿Te abruman los estímulos fuertes? Podrías ser una Persona Altamente Sensible ¿Te afectan en exceso los estados de ánimo de los demás? ¿Tu sistema nervioso te hace sentir tan agotado que solo quieres aislarte? Estas preguntas
Por Daniel Galilea La intuición no es magia ni un concepto místico, sino una brújula biológica de alta precisión con la que todos los seres humanos estamos dotados de fábrica. A menudo se describe como un “sexto sentido”, pero la
Por Ricardo Segura Tras las vacaciones veraniegas, el regreso a las rutinas escolares y laborales se presenta como una oportunidad para reescribir nuestra cotidianidad. En lugar de ver este periodo como una carga, es posible transformarlo sembrando cada día pequeños
Por Ricardo Segura Caminar es mucho más que un ejercicio físico; es una herramienta psicológica poderosa que nos permite reconectar con nuestra propia identidad en un mundo saturado de exigencias. En Estados Unidos, donde la cultura de la productividad y
Por María Jesús Ribas Rodear con los brazos a una persona es una de las formas más auténticas de comunicación no verbal y expresión emocional. Además de su sencillez, la terapia del abrazo se revela como un bálsamo para el
Por Ricardo Segura Así como el cuerpo humano requiere mantener la fortaleza de sus defensas orgánicas para protegerse de infecciones y enfermedades, a nivel mental es fundamental fortalecer la inmunidad psicológica. Esta actúa como un sistema de protección interno, dotándonos
Por Daniel Galilea Los desórdenes, malestares y conflictos en los que están involucradas la ira, la indignación o la culpa son problemas frecuentes en las consultas psicológicas. Sin embargo, existe un enfoque diferente que se aparta de las visiones tradicionales
La procrastinación es el acto de posponer intencionalmente tareas importantes y necesarias, a pesar de ser consciente de las consecuencias negativas de hacerlo. Este comportamiento no es un signo de pereza, sino un problema de gestión de las emociones y
La comunicación es el pilar fundamental de cualquier relación exitosa. Sin embargo, en el ajetreo diario de la vida en pareja, a menudo damos por sentada esta herramienta vital. Creemos que con solo hablar ya estamos comunicándonos, pero la realidad
