Por Ricardo Segura Tras las vacaciones veraniegas, el regreso a las rutinas escolares y laborales se presenta como una oportunidad para reescribir nuestra cotidianidad. En lugar de ver este periodo como una carga, es posible transformarlo sembrando cada día pequeños
Por Ricardo Segura Caminar es mucho más que un ejercicio físico; es una herramienta psicológica poderosa que nos permite reconectar con nuestra propia identidad en un mundo saturado de exigencias. En Estados Unidos, donde la cultura de la productividad y
Por María Jesús Ribas Rodear con los brazos a una persona es una de las formas más auténticas de comunicación no verbal y expresión emocional. Además de su sencillez, la terapia del abrazo se revela como un bálsamo para el
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Por Daniel Galilea Los desórdenes, malestares y conflictos en los que están involucradas la ira, la indignación o la culpa son problemas frecuentes en las consultas psicológicas. Sin embargo, existe un enfoque diferente que se aparta de las visiones tradicionales
La procrastinación es el acto de posponer intencionalmente tareas importantes y necesarias, a pesar de ser consciente de las consecuencias negativas de hacerlo. Este comportamiento no es un signo de pereza, sino un problema de gestión de las emociones y
La comunicación es el pilar fundamental de cualquier relación exitosa. Sin embargo, en el ajetreo diario de la vida en pareja, a menudo damos por sentada esta herramienta vital. Creemos que con solo hablar ya estamos comunicándonos, pero la realidad
Si seguido le pasa que cuando va a la tienda departamental para comprar sólo un artículo, termina adquiriendo cinco o más, significa que no está administrando bien y que no domina el impulso de comprar. Gastar una gran cantidad de
Por: Ricardo Segura El dominio de la concentración mental es fundamental para conocerse a uno mismo, despertar la conciencia y conseguir una vida plena, según un especialista en crecimiento personal que revela algunos secretos para dominar nuestra mente y aprender
