POR Ricardo Segura
Muchos jóvenes inician su primer trabajo con ilusión y entusiasmo, pero también con una dosis de ansiedad e incluso temor. Es una experiencia en la que pasarán muchas horas, se relacionarán con personas desconocidas y asumirán tareas para las que están preparados, pero sobre las que carecen de experiencia práctica.
Los primeros días en un puesto de trabajo no son fáciles, y es común atravesar momentos de estrés y tensión, confirman expertos. El miedo al primer trabajo es frecuente, sobre todo en personas jóvenes o con poca experiencia laboral, ya que pueden sentir que no son lo suficientemente competentes o que están siendo constantemente analizados y observados. Para su tranquilidad, deben saber que la supervisión es algo común en el ámbito laboral.
Las estadísticas reflejan este fenómeno: encuestas han mostrado que un 87% de las personas sufre nerviosismo o ansiedad al iniciar un nuevo trabajo. Para aproximadamente uno de cada dos encuestados, comenzar un nuevo empleo puede provocar un nerviosismo muy intenso e incluso ser aterrador. Estas sensaciones de miedo y ansiedad están muy extendidas, pero es posible prepararse para afrontar estos cambios de la mejor manera.
Autovaloración y Síndrome del Impostor
Un desafío común es el ‘síndrome del impostor’ (dudar de los propios logros y creer que los éxitos se deben a la suerte). Es crucial que las personas que inician un trabajo valoren el hecho de haber sido seleccionadas y sean conscientes de que tienen las cualidades por las cuales han sido contratadas. Una vez que una empresa se pone en contacto con un aspirante, ha estudiado y valorado su perfil lo suficiente.
Al comenzar a trabajar, es el momento de aplicar los valores y la preparación que llevaron a la contratación. Los expertos aconsejan repetir: “Mi punto de partida es sólido y estoy listo para ocupar este puesto”. La actitud debe ser mirar hacia adelante con optimismo y con ganas de aprender cada día. Es importante preguntar de forma concisa si surgen dudas para aclarar una tarea, ya que decir que sí a todo no demuestra ni competencia ni habilidad.
Tres Retos Habituales y Soluciones
Los expertos identifican retos frecuentes al inicio del trabajo y cómo afrontarlos:
“¿Estaré a la altura?” Si dudas de tu preparación, transmitirás inseguridad. La clave es escuchar, compartir tus dudas y tener en cuenta que todos tus compañeros también tuvieron su primer día. Así ganarás confianza.
Actuar ante la falta de empatía. Si alguien resalta tu inexperiencia, actúa con tranquilidad y acepta que estás aprendiendo. La actitud de esa persona dice más de su propia inseguridad que de tu capacidad de aprendizaje.
Manejar una mala decisión. Si cometes un error, analiza tu objetivo y, si no tuviste oportunidad de compartir las dificultades, sé honesto y explica abiertamente lo sucedido. Ganarás confianza y demostrarás responsabilidad.
